Tag

zdrowy kręgosłup
Jak prawidłowo nosić plecak? Najgorsze wspomnienie ze szkoły? Nie, to nie lekcje fizyki 🙂 Jeszcze trudniejsze niż obliczanie nomen omen siły ciężkości było codzienne dźwiganie plecaka, któremu prawdopodobnie daleko było od ideału. Jaki zatem powinien być, lub też jak powinien być noszony plecak, aby nie obciążał kręgosłupa? Problem dotyczy zarówno dzieci, jak i dorosłych.
Continue Reading
Spanie to druga najbardziej naturalna i intuicyjna czynność po oddychaniu, dlaczego zatem potrafi sprawiać trudności? Bezsenność, napięcie mięśni, bóle kręgosłupa, zaburzenia trawienia i wiele innych dolegliwości może wynikać z przyjmowania nieodpowiedniej pozycji do spania, złego materaca czy poduszki. Sytuacja taka może być także efektem przykurczy posturalnych gdy nie stosujemy profilaktycznych ćwiczeń rozciągających. Jak zatem najlepiej...
Continue Reading
Na pytanie, jakie obuwie jest najzdrowsze dla kręgosłupa, często pada jednakowa odpowiedź – na płaskiej podeszwie. Jest w tym sporo prawdy, ale należy pamiętać o kilku dodatkowych zasadach. Mało kto zastanawia się na co dzień, jak nasze obuwie wpływa na pracę nóg oraz całego organizmu – od źle dobranych butów może boleć kręgosłup, kark, a...
Continue Reading
Prawie wszyscy siedzimy źle. I choć na co dzień możemy nie odczuwać skutków przyjmowania nieprawidłowej postawy podczas pracy i wypoczynku, nie oznacza to wcale, że problem nas nie dotyczy.Dyskopatia to choroba cywilizacyjna, której sprzyja brak ruchu oraz złe siedzenie, powodujące niefizjologiczne obciążenie kręgosłupa.
Continue Reading
Kręgosłup każdego dnia wykonuje dla nas bardzo ciężką pracę, nie odpoczywa nawet kiedy śpimy. Czy nie warto byłoby zastanowić się zatem, co my możemy zrobić dla niego, aby było mu lżej?
Continue Reading
jak-siedzieć?
Chyba każdy kocha słodycze. Ale niekoniecznie to oznacza, że powinniśmy jeść ich dużo. Podobnie jest z siedzeniem. To, że lubimy czasem się rozłożyć nie oznacza wcale, że to dobre dla naszego zdrowia.
Continue Reading
Krzeseł i siedzisk ergonomicznych jest na pęczki. Klęczników, siedzisk imitujących siodła, piłek i wiele, wiele innych rzeczy, dzięki którym można siedzieć wiele godzin bez zmęczenia. Podobno wszystkie pomagają utrzymać zdrową postawę. Tylko czym różni się od nich krzesło YouErgo?   Od niektórych sprzedawców w sklepach meblowych, tych nieco bardziej wyczulonych na potrzeby klientów, można dowiedzieć...
Continue Reading