Tag

zdrowie
Jak prawidłowo nosić plecak? Najgorsze wspomnienie ze szkoły? Nie, to nie lekcje fizyki 🙂 Jeszcze trudniejsze niż obliczanie nomen omen siły ciężkości było codzienne dźwiganie plecaka, któremu prawdopodobnie daleko było od ideału. Jaki zatem powinien być, lub też jak powinien być noszony plecak, aby nie obciążał kręgosłupa? Problem dotyczy zarówno dzieci, jak i dorosłych.
Continue Reading
Aparat ruchowy człowieka składa się z wielu skomplikowanych i doskonale współpracujących ze sobą (przynajmniej z założenia) elementów – struktur kostnych, więzadeł między nimi oraz różnych grup mięśni. Centralnym i najważniejszym elementem tego mechanizmu jest kręgosłup.  
Continue Reading
Praca przy biurku może być przyjemnością, zwłaszcza kiedy mamy do tego odpowiednie warunki. Nie mówimy tutaj o dobrych zarobkach i atmosferze w zespole, choć to oczywiście też wpływa na nasze samopoczucie 🙂 Kluczowe dla zadowolenia z wykonywania codziennych obowiązków jest odpowiednio zorganizowane stanowisko pracy, czyli takie, które pozwala na zachowanie fizjologicznej postawy przed komputerem.   Komfort wynikający z...
Continue Reading
Sprawa dużej wagi Zdrowa dieta to przede wszystkim racjonalny sposób odżywania, który nie prowadzi do otyłości. Każdy dodatkowy kilogram zwiększa obciążenie kręgosłupa, co w długofalowym procesie może prowadzić do zwyrodnienia kręgów i dysków.
Continue Reading
Na pytanie, jakie obuwie jest najzdrowsze dla kręgosłupa, często pada jednakowa odpowiedź – na płaskiej podeszwie. Jest w tym sporo prawdy, ale należy pamiętać o kilku dodatkowych zasadach. Mało kto zastanawia się na co dzień, jak nasze obuwie wpływa na pracę nóg oraz całego organizmu – od źle dobranych butów może boleć kręgosłup, kark, a...
Continue Reading
Kręgosłup każdego dnia wykonuje dla nas bardzo ciężką pracę, nie odpoczywa nawet kiedy śpimy. Czy nie warto byłoby zastanowić się zatem, co my możemy zrobić dla niego, aby było mu lżej?
Continue Reading
W czasach gdy nie było publicznej służby zdrowia ludzie nie narzekali na ból pleców. Dlaczego narzekają teraz?
Continue Reading