Tag

kręgosłup
Pływanie Jeśli szukasz sportu, który jest najmniej obciążający, a jednocześnie szalenie dobroczynny dla kręgosłupa, zdecydowanie zainwestuj w karnet na pływalnię. Regularne przebywanie w wodzie pozwala skutecznie zapobiegać wadom postawy lub korygować istniejące problemy. Pomaga też zrelaksować się i rozluźnić całe ciało po całym dniu w pracy.
Continue Reading
Czy bieganie jest zdrowe dla kręgosłupa?
Na to pytanie nie ma prostej odpowiedzi, bieganie, jak każdy sport, przeznaczone jest bowiem dla osób, które mają świadomość własnego ciała – to znaczy, że znają swoje możliwości i ograniczenia oraz wiedzą, kiedy dyskomfort po sporej dawce ruchu spowodowany jest brakiem kondycji, zmęczeniem czy zakwasami w mięśniach, a kiedy problem, jak np. ból pleców czy kolan ma inną przyczynę.  
Continue Reading
Sprawa dużej wagi Zdrowa dieta to przede wszystkim racjonalny sposób odżywania, który nie prowadzi do otyłości. Każdy dodatkowy kilogram zwiększa obciążenie kręgosłupa, co w długofalowym procesie może prowadzić do zwyrodnienia kręgów i dysków.
Continue Reading
Kręgosłup każdego dnia wykonuje dla nas bardzo ciężką pracę, nie odpoczywa nawet kiedy śpimy. Czy nie warto byłoby zastanowić się zatem, co my możemy zrobić dla niego, aby było mu lżej?
Continue Reading
W czasach gdy nie było publicznej służby zdrowia ludzie nie narzekali na ból pleców. Dlaczego narzekają teraz?
Continue Reading