Day

Sierpień 12, 2018
Czy bieganie jest zdrowe dla kręgosłupa?
Na to pytanie nie ma prostej odpowiedzi, bieganie, jak każdy sport, przeznaczone jest bowiem dla osób, które mają świadomość własnego ciała – to znaczy, że znają swoje możliwości i ograniczenia oraz wiedzą, kiedy dyskomfort po sporej dawce ruchu spowodowany jest brakiem kondycji, zmęczeniem czy zakwasami w mięśniach, a kiedy problem, jak np. ból pleców czy kolan ma inną przyczynę.  
Continue Reading